このところ、軽いうつ状態に陥っていた。
年末年始、2週間ラジオ体操が休みで、ついダラダラ過ごしてしまった。
そのあとも朝日を浴びない、あまり歩かない生活をしてしまった。
セロトニン枯渇！
ジワジワと精神状態がダウン。何もやる気が出ない。ヤバイヤバイ。
抗うつ剤は効いて来るまで2~3週間かかるが、なのに吐き気や食欲不振など副作用はすぐに出る。
体重が4kgほど落ちた。でも、大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせる。
一番ひどい頃は本も読めず音楽も聴けなかった。今はまだ本も読めてるし音楽も聴けている。
前から入っている予定だけはこなせている。
嵐をやり過ごすように息を潜めていたら、少しずつ生きる意欲が湧いてきた。
薬を飲みながらでも、生きていられる方が大事。
そう思って生きる。
☆ブログは休み休みやりますわ☆
脳内BGM♪テクテク／スピッツ
